Mindfulness

Close up van meditatiedocente zittend in meditatiehouding

Mindfulness betekent aandachtig zijn, opmerkzaam zijn, gewaar zijn. Mindful leven betekent je leven met aandacht leven. Mindfulness brengt ook meer en intenser genieten, waardoor het leven kwalitatiever en rijker aanvoelt.

Tijdens deze training krijg je meditaties, lichaamsoefeningen en oefeningen vanuit de cognitieve psychologie aangereikt om mee aan de slag te gaan.

Je hoofd stopt niet met malen en piekeren?
Je bent vaak moe of zelfs uitgeput?
Je lijf wil niet meer mee of doet voortdurend pijn?
Je hebt last van stress en je voelt je gespannen?
Je leven lijkt te moeilijk, te lastig, te veel te kort op elkaar, te druk?
Je voelt je soms overspoeld door de drukte in onze maatschappij?
Je hebt last van angsten die je belemmeren?
Je laat je beïnvloeden door de negatieve stemmen in je hoofd?
Je hebt de indruk dat je geleefd wordt ipv zelf aan het roer te staan?

Dan is een mindfulnesstraining een geschenk aan jezelf.

Duizenden mensen hebben de training gevolgd en uit vele wetenschappelijke publicaties is gebleken dat de achtweekse mindfulness training tot een van meest effectieve instrumenten behoort met betrekking tot stressreductie. Een training volgen is voor iedereen die een investering wil doen in de kwaliteit van zijn/haar leven en bereid is om met een nieuwe open blik naar zijn/haar eigen patronen te kijken

Voor meer informatie zie onze flyer: flyer mindfulness

Eerstvolgende reeks (8 sessies):
Vrijdagmiddagen van 13:00 tot 15:30:
start: vrijdag 11, 18, 25 september, 2, 9, 16, 23, 30 oktober

Er wordt gewerkt met een groep van maximaal 5 personen i.v.m. de anderhalve meter afstand.

Docente: Angela Broeders  Opgeleid tot Mindfulnesstrainer en supervisor. Aangesloten bij de vakvereniging VMBN.

Aanvullende opleidingen Angela Broeders:
Rouw en verliesbegeleiding, Educatieve Academie 2014-2015
Boeddhistische Psychologie, Robert Hartzema en Marjan Moller 2015-2016
Workshops en trainingen m.b.t. burnout 2016
Medische basiskennis A en B
Psychosociaal hulpverlener
Supervisor Mindfulness

Verder gaat zij regelmatig in (stilte)retraite en is zij tevens yogadocente

Docentes: Angela Broeders 
Kosten: 300 euro inclusief BTW, syllabus, mp3 materiaal en een yogales bij Time for Yoga naar keuze.
Aanmelden: info@timeforyoga.be of via het contactformulier