Over mindfulness

Velen van ons worstelen met stress. Stress wordt vaak veroorzaakt door onze geest die met het verleden of de toekomst bezig is. Mindfulness brengt je terug naar het hier en nu. In het hier en nu is er veelal geen stress.

Met mindfulness kun je belemmerende gedachten, emoties en spanningen makkelijker loslaten.
Mindfulness betekent aandachtig zijn, opmerkzaam zijn, gewaar zijn. Mindful leven, betekent je leven met aandacht leven. Mindfulness brengt ook meer en intenser genieten. Het leven voelt kwalitatiever en rijker aan.

In de achtweekse mindfulness training wordt Oosterse mindfulness verbonden met Westerse psychologie. Duizenden mensen hebben de training gevolgd en uit vele wetenschappelijke publicaties is gebleken dat de achtweekse mindfulness training tot een van meest effectieve instrumenten behoort met betrekking tot stressreductie.

Een training volgen is voor iedereen die een investering wil doen in in de kwaliteit van zijn/haar leven en bereid is om met een nieuwe open blik naar zijn/haar eigen patronen te kijken. Of als je:

De training is effectief gebleken bij de volgende klachten:

Docente: Angela Broeders