Workshops

Aerial yoga (op locatie)/Boban Krstic, zaterdag 30 mei

Aerial Yoga is een nieuwe vorm van yoga die zijn oorsprong heeft in Amerika. Op een unieke wijze ervaar en beoefen je de traditionele yoga houdingen/ asanas met behulp van stoffen hangmat. Ervaar het unieke gevoel van gewichteloosheid, vrijheid, ruimte en lengte in je hele lichaam. Leer om los te laten en laat de zwaartekracht zijn werk doen tijdens omgekeerde houdingen. Hierdoor verminder je de druk op de wervelkolom, waardaar je alle omliggende spieren kan ontspannen. Op een unieke wijze sluiten we de les, letterlijk zwevend, af. De workshop duurt totaal 2 uur. We gaan hiervoor op stap naar Breda. Om 9 uur verzamelen we bij de biobakkerij La Campine en om 16 uur zijn we weer terug. Leden: 30 euro, niet leden: 35 euro. extra informatie: info@timeforyoga.be

Mindfulness workshop, vrijdag 26 juni 20:00 – 22:30 uur

Mindfulness vindt zijn oorsprong in boeddhistische meditietechnieken. In plaats van voortdurend toe te leven naar doelen die ver in de toekomst liggen, betekent Mindfulness met een milde open aandacht aanwezig zijn bij wat nu is. Mindfulness leert je hoe je de rust en helderheid in jezelf kunt opzoeken, ook wanneer het leven je deze rust niet gunt. Leren zo goed mogelijk om te gaan met wat er zich aandient. Mindfulness kan je helpen bij: depressies, burn out, stress, slaapstoornissen, chronische pijn, hyperventilatie, angst, vermoeidheid, hoge bloeddruk. Tijdens deze workshop gaan we de werking van Mindfulness ervaren door het beoefenen van verschillende meditaties uit de 8 weekse Mindfulnesstraining. Ook komen er wat cognitieve oefeningen aan bod. Docente: Angela Broeders Leden: 25 euro, niet leden: 30 euro. Inschrijven via: info@timeforyoga.be