Workshops

Mindfulness workshop, vrijdag 26 juni 20:00-22:30

Mindfulness vindt zijn oorsprong in boeddhistische meditietechnieken. In plaats van voortdurend toe te leven naar doelen die ver in de toekomst liggen, betekent Mindfulness met een milde open aandacht aanwezig zijn bij wat nu is. Mindfulness leert je hoe je de rust en helderheid in jezelf kunt opzoeken, ook wanneer het leven je deze rust niet gunt. Leren zo goed mogelijk om te gaan met wat er zich aandient. Mindfulness kan je helpen bij: depressies, burn out, stress, slaapstoornissen, chronische pijn, hyperventilatie, angst, vermoeidheid, hoge bloeddruk. Tijdens deze workshop gaan we de werking van Mindfulness ervaren door het beoefenen van verschillende meditaties uit de 8 weekse Mindfulnesstraining. Ook komen er wat cognitieve oefeningen aan bod. Docente: Angela Broeders Leden: 25 euro, niet leden: 30 euro. Inschrijven via: info@timeforyoga.be

 

Mindfulness 8 weekse training

Vrijdagen van 13:00 tot 15:15 uur.
11/9 * 18/9 *25/9 *02/10 *09/10 * 16/10 *23/10 *30/10
Prijs: 280 euro
Inbegrepen:
- een gratis yogales te volgen naar wens
- digitale syllabus
- alle mp’3s die behandeld worden tijdens de sessies
Voor extra informatie zie ook op deze website Mindfulness
Aanmelden: info@timeforyoga.be

Voedingslessen 2016: 5 dinsdagen vanaf januari

5 dinsdagavonden van 20:00 tot 22:30 uur
5/1 * 02/02 * 03/03 * 03/05 * 07/06.
Kosten: 25 euro per les, 100 euro per reeks
Elke les heeft een onderwerp (zie ook uitgebreide beschrijving op deze website onder voedingslessen), zoals o.a. superfoods, veganisme en vegetarisme. Wat is gezond? En wat zijn de fabels over voeding?Op dit moment wordt er veel aandacht aan voeding besteed, maar het brengt veel mensen ook in verwarring vanwege de verschillende visies.Docente: Ain de Borger, Ain werkt meer gericht op het creëren van een bewustzijn van voedsel dan de nadruk te leggen op controle over voedsel. Het blijft de bedoeling dat we voedsel tot ons nemen. Het gaat hier dus ook niet om gewichtsverlies, maar om gezonder voedsel eten. Wat natuurlijk wel kan leiden tot gewichtsafname, maar dit is zeker niet het doel. Aanmelden via: info@timeforyoga.be