Yoga

De lessen worden ingevuld vanuit de filosofie zoals Patanjali die de 2e eeuw voor Christus beschreven heeft in de Yoga
Sutra´s. ´The 8 limbs of yoga´ of ´het achtvoudige pad van yoga´. Omdat elke week een yogales volgen niet toereikend is om in alle 8 gedeeltes begeleid te worden, wordt er d.m.v. workshops, lezingen en retraites de mogelijkheid gegeven om je hier verder in te verdiepen. Zo krijgt elke deelnemer de mogelijkheid om zijn eigen (spirituele) pad te volgen. De yogalessen die elke week gegeven worden voldoen aan twee onderdelen van de acht. Er wordt tijdens de les zowel pranayama (adembeheersing) als de asana´s (houdingen) beoefend. Omdat niet elke deelnemer fysiek hetzelfde is, wordt er door de leraar naar gestreefd om elke deelnemer zo goed mogelijk te begeleiden en e.v.t. oefeningen aan te passen of andere opties te geven.

Vinyasa Yoga

In deze les wordt er gewerkt met houdingen uit verschillende yogastijlen zoals Ashtanga, Hatha en Iyengar yoga. Deze houdingen worden ook in een flow verbonden. Zowel kracht en lenigheid als meditatieve ontspanning vormen samen deze les. De deelnemer kan zeker ook meedoen als hij/zij geen achtergrond in yoga heeft.

Easy Yoga

In deze les voornamelijk meditatieve, rustige bewegingen. Het gaat hier meer om de ademhaling, zachtheid binnen de houdingen en meditatie. We gaan hier meer voor de Yin zijde van de yoga. Voor elke deelnemer te volgen, ook als er fysieke beperkingen zijn.

Restorative Yoga

Deze vorm van yoga bereidt je lichaam-geest systeem voor op meditatie. We leren om te luisteren naar ons lichaam en geven ons een langere tijd over in een bepaalde houding. We accepteren het moment zoals het is. Het is een Yin(vrouwelijke) vorm van yoga, yoga van het ‘zijn’.

Deze yogavorm werkt op je zenuwstelsel en brengt rust, relaxatie en helderheid om beslissingen te nemen en te kunnen handelen. Je ervaart hierdoor het leven met meer bewustzijn en met meer acceptatie van jezelf en anderen.

Deze vorm van yoga is voor iedereen te volgen. Ook voor de mensen met een fysieke beperking. De houding die je aanneemt wordt aangepast aan de capaciteiten van jouw lichaam.

.
.
.
.